Allenare la testa
Sport e salute mentale
Lo sport protegge la mente, ma può diventare anche pressione. Offriamo ad atleti, famiglie, allenatori e dirigenti strumenti per riconoscere il disagio e costruire un ambiente sportivo che faccia bene.
Perché parlarne
Fare sport aiuta a gestire lo stress, a sentirsi parte di un gruppo, a costruire fiducia in sé. Ma quando contano solo i risultati, le aspettative diventano un peso: arrivano l'ansia prima della gara, la paura di sbagliare, la perdita del piacere di giocare, a volte l'abbandono. Riconoscere per tempo questi segnali, nei ragazzi e negli adulti, è il primo passo per prevenirli.
Atleti
Soprattutto i più giovani, per vivere lo sport con equilibrio e chiedere aiuto quando serve.
Famiglie
Per sostenere i figli senza aggiungere pressione e leggere i segnali di disagio.
Allenatori
Per gestire il gruppo, comunicare in modo efficace e riconoscere chi è in difficoltà.
Dirigenti
Per costruire una società sportiva attenta al benessere di tutti.
Prossimi appuntamenti
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19nov
Progetto formativo · 3 incontri online
Mente in Gioco
Lo sport come alleato contro il disagio giovanile.
Primo incontro: Giovedì 19 novembre 2026, ore 20:45
Per le società sportive
Possiamo portare incontri e momenti di formazione direttamente nella vostra società, per allenatori, dirigenti, genitori o atleti, su temi concordati insieme.
Sul campo
Atletica 2000 Meeting – 2 giugno 2025
Abbiamo partecipato all'Atletica 2000 Meeting, organizzato da Atletica 2000 di Codroipo con Libertas Sanvitese sulla pista di San Vito al Tagliamento: uno dei cinque meeting di atletica più importanti d'Italia, inserito nel circuito World Athletics Continental Tour. Nel nostro punto di esperienza immersiva atleti, allenatori e pubblico hanno provato con il visore come la realtà virtuale può aiutare a gestire la tensione prima della gara, a concentrarsi e a recuperare.
Domande frequenti
Lo sport fa bene alla salute mentale?
Sì: costruisce autostima, relazioni e capacità di gestire le emozioni. Può però diventare anche fonte di pressione, ansia e abbandono, soprattutto nei più giovani.
A chi si rivolge?
Ad atleti, famiglie, allenatori e dirigenti sportivi: a tutti quelli che vivono lo sport e vogliono riconoscere per tempo i segnali di disagio.
Vuoi saperne di più?
Scrivici: ti risponde una persona di CIRIS.